Qi Gong Bien être

Qi Gong, le chemin vers le bien-être et la santé

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Découvrons ensemble le contenu de cet eBook :

L’origine, la raison d’être du Qi Gong     Page 3
  • Les 3 écoles : taoïste, bouddhiste, confucianiste
  • Qu’est-ce que la fameuse «Voie» ?
  • Des ressemblances frappantes avec la religion chrétienne
  • L’importance du «lâcher prise»
  • Pourquoi nous perdons notre énergie vitale dès la naissance
  • Pourquoi notre ego est notre ennemi n°1
  • Comment retrouver la «voie» dans le Tao ?
  • Que nous révèlent nos «crises d’émergence spirituelle» ?
  • Que nous apporte une libération massive de notre énergie vitale ?
Entrez dans le secret du Tao     Page 12
  • De la Tradition du Tao… au Taoïsme religieux
  • Une solide recherche documentaire qui vous explique tout !
  • Comment le Tao nous conduit à l’immortalité
  • Les 5 échelons à suivre scrupuleusement
  • Pour arriver à la Grande Unité
Le Qi Gong : de la théorie à la pratique     Page 18
  • Comment l’homme au mental dysfonctionnel se transforme en homme accompli
  • Qi Gong, Karaté, Yoga, Kung Fu… Tout converge, finalement !
  • Les 6 grands concepts qui régissent le Qi Gong
Réveillez votre Qi    Page 19
  • Le fameux souffle essentiel, scientifiquement identifié !
  • Comment localiser nos 3 foyers d’énergie
  • …Et apprendre enfin à bien respirer
Le Yin et le Yang : le principe qui régit tout     Page 21
  • Comment le Yi King nous aide voir notre avenir
Apprenez maîtriser les cinq éléments     Page 25
  •  La théorie des cycles et le rapport avec les saisons
  • C’est tellement simple que cela paraît évident !
  • Apprenez à faire circuler vos énergies
Qu’est-ce que le Shen ?     Page 25
  • Pourquoi nos névroses sont les «démons» du Shen
  • Comment laisser venir les pensées sans les suivre
  • … Tout un art !
Le Wou Wei  : tout l’intérêt de la «non action»     Page 27
  •  Comment vivre dans l’Ici et maintenant
Le Yi : le secret de la concentration     Page 28
  • Des exercices pratiques et faciles
  • à tester tout de suite !
Le Yin et le Yang : le principe qui régit tout     Page 31
  •  Le centre énergétique du ventre, c’est notre «deuxième cerveau» !
  • Le Xing : toute l’importance de la posture    Page 34
Initiez-vous aux différentes techniques     Page 32
  •  Techniques ou dynamiques : choisissez en fonction de vos aptitudes
  • Apprenez les méditations assises
  • Le premier pas dans le rétablissement de vos circuits naturels
  • Allez-y, mettez-vous au travail !
  • On vous explique comment faire…
Découvrez les bienfaits du sourire intérieur     Page 36
  •  L’exercice de relaxation le plus poétique et le plus agréable qui soit.
  • La méthode expliquée clairement, étape par étape.
La respiration consciente va changer votre vie  Page 38
  •  Vous allez comprendre à quel point la respiration et la spiritualité sont liées.
  • Des exercices clairement détaillés
Le grand secret des 6 sons curatifs     Page 40
  •  Le son, élément essentiel dans les pratiques spirituelles
  • Le cri qui tue : c’est une réalité !
  • Les sons, associés aux 5 éléments
  • Un son pour chaque organe du corps
  • … Oui, les sons peuvent soigner !
Les postures et enchaînements expliqués de A à Z     Page 44
  •  Les postures debout et comment les pratiquer
  • Comment, par simple massage, réveiller votre énergie vitale
  • 5 massages expliqués, que vous pouvez pratiquer chaque jour
Les effets du Qi Gong sur votre santé     Page 50
  • Le Qi Gong : systématiquement prescrit par les médecins en Chine
  • Le Qi Gong aussi efficace que l’acuponcture
  • Articulations, muscles, vieillissement, mémoire : le Qi Gong soigne tout
  • Pourquoi le Maître joue un rôle capital dans le Qi Gong thérapeutique

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