Réglez votre sommeil grâce à la Soprhrologie

Réglez votre sommeil grâce à la Sophrologie

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Description du produit

Cette formation de 8 semaines va vous entraîner au-delà des limites de votre volonté et de votre conscience du sommeil.

Jérôme Brochard, Sophrologue praticien dans deux grands C.H.R.U français, vous propose ici un programme sophrologique complet encore jamais vu sur le web, pour redevenir maître de vos nuits.

Au menu de cette formation

  • Des séances sophrologiques audio
  • Des livrets PDF accompagnant les audios et vous expliquant en détail des techniques qui vont révolutionner votre santé
  • Des questionnaires vous permettant de mettre vos connaissances à l’épreuve
  • De nombreuses astuces et des solutions pratiques…

Déroulement de la formation 

Dès la première séance vous aurez immédiatement accès à :

  • 1 livret PDF d’initiation à la Sophrologie,
  • 2 séances sophrologiques et pédagogiques en audio sur les thèmes de la détente et des tensions inutiles,
  • 2 livrets PDF accompagnant les séances et décrivant en détails les différentes techniques proposées,
  • 1 livret PDF bonus sur les effets du manque de sommeil,
  • 1 vidéo bonus proposant deux astuces pour se détendre rapidement,
  • 1 questionnaire vous invitant à mettre vos connaissances en pratique.

Il vous sera ensuite proposé de mettre en pratique la séance tout au long de la semaine suivante afin d’en intégrer pleinement le processus.

Et 7 jours plus tard, la seconde séance vous dévoilera de la même manière la thématique numéro 2, et ainsi de suite…

Jérôme vous invitera ainsi les 8 prochaines semaines, à trouver un moment vous appartenant pleinement, où les sollicitations extérieures n’auront plus prise sur votre détente.

Les thèmes abordés par séance  

  • 1/ Détente et introduction à la Sophrologie
  • 2/ La sieste
  • 3/ Votre environnement
  • 4/ Votre alimentation
  • 5/ Le stress
  • 6/ Trouver votre rythme
  • 7/ Les rêves
  • 8/ Mémoire, sommeil, concentration et quelques bonus de plus…

En savoir plus sur le formateur

Jérôme Brochard est Sophrologue praticien validé R.N.C.P. spécialisé en :Jérôme Brochard Sophrologue

  • « vigilance et sommeil »,
  • « acouphènes »,
  • « Stress et TMS », 
  • « douleur ».

Sans doute pour avoir déjà souffert lui-même de troubles du sommeil, il prodigue une pédagogie dépassant les seules limites de sa discipline, atteignant un taux de réussite de 9 patients sur 10

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